EMS (Electro Muscle Stimulation) — тренировки с использованием электромиостимуляции. Импульсы усиливают сокращение мышц, что даёт эффект часовой тренировки за 20–30 минут.
Больно ли это?
Нет, ощущения похожи на сильное напряжение мышц.
Как часто можно тренироваться?
Обычно 1–2 раза в неделю. Индивидуальная программа — у вашего тренера.
Более детальные инструкции по конкретным моделям оборудования будут добавлены по мере поступления.